Latwo sie mowi. Ja sam dostalem potezna lekcje pokory - na szczescie nie chwalilem sie wszem i wobec moim planem maksimum - bo bylby wstyd - to co nabiegalem cieszy ale daleko odbiega od tego, co myslalem - ze jestem w stanie zrobic. Z tego samego powodu mam z Panem Maratonem porachunki :-D I chyba ich nie wyrównam nigdy. To jest jak wspinaczka [...]
Dzisiaj (wigilia) miałem dość ciekawą sytuacje na siłowni. Poszliśmy z kumplem zrobić barki, całą droge na siłownie przeżywał że ja dostałem tyle smsów z życzeniami, a jemu nikt nic nie życzy.. Na treningu dostalem jeszcze dwa esy co go dodatkowo wkurzyło..A koleś jest taki, że lubi sobie od czasu do czasu wziasc amfetmine na imprezie, co [...]
Pewnego razu cwiczylem z kolega na silowni (podnosil dosc sporo bo 140kgna klatke) na silownie weszly 2 ladne dziewczyny kolega chcial odlozyc sztange na stojaki ale oboje bylismy zapatrzeni w nowo przybyle panienki sztanga przelaciala nad stojakiem i z ogromnym hukiem walnela o podloge a ze szef silowni jest dosc szorstki zaczal wrzeszczec ze co [...]
[...] upadł. potem przyszedł kilka dni później z zamiarem ćwiczenia, na co się zgodziliśmy, wyciska jedną serię, potem drugą a koleś który mu je**ł kilka dni wcześniej postanowił zrobić żart, podszedł do ławeczki od strony gdzie typ miał głowe z niby zamiarem asekuracji i gdy ten dopiero sięgał po sztangę ten zdjął gacie i usiadł mu na twarzy:) [...]
To ja wam powiem może nie z siłowni tlyko ze sklepu z odżywkami więc pasuje jak najbardziej No więc jestem w tym sklepie zrobić zakupy, wcześniej jednak sobie oglądam co jest na półkach i gadam ze sprzedawcą, wchodzi nagle taka babka z 50lat i sie ogląda, patrzy po półkach. (aha sklep z zewnątrz wygląda jak najbardziej na sklep z suplami, plakat [...]
[...] do brzuszków :)) nie wiem o co mu chodziło, ale najwyraźniej się przestraszył z jakiegoś powodu %-) Druga sytuacja przychodzi gość, pierwszy raz widzimy go na oczy, rozgrzewa się, za chwilę pyta czy robimy ściąganie drążka na plecy, mówimy, że nie - no to zaczyna ćwiczyć... po chwili kończy i pyta: ej, a co jeszcze mogę zrobić na barki :))
Będę w Pradze-szczególnie postaram się zrobić zdjęcia-kto stoi na linii,kto przed a kto z tyłu..... Jest co prawda pewien kłopot,bo z tych ławeczek niestety czesto linii nie widać a podnosić się nie można,bo sędziom będziemy zasłaniać. Inna sprawa-linia jest ustawiona w najlepzym możliwym świetle(a w każdym razie tak powinno być)cofając się lub [...]
[...] że taką diete robiłem własnie koło roku temu. Teraz naprawdę nie ma takiej możliwości. Nie będę miał czasu żeby robić, nie będę miał gdzie tego zjeść ani czasu żeby to zrobić :/ "na mniejszej ilości węgli" no jak zmniejszałem poprzednio ilości to wszystkiego po równo mniej więcej. Ale..no tyle jeść po prostu się nie da :D [...]
http://i60.tinypic.com/nehmyd.jpg PODSUMOWANIE!!! http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png Workout Power Booster jest specjalnie opracowanym suplementem przeznaczonym do wykonywania najcięższych jak i długich treningów w takich sportach jak CrossFit, trening funkcjonalny, sporty walki jak i BB. Specjalna kombinacja dobranych substancji zapobiega [...]
Cytuje wypowiedzi Martuccy (...)Wydzielanie gazow jest czyms normalnym w procesie trawienia. Resztki pokarmu, ktore nie zostaly strawione w jelicie cienkim przesuwane sa dalej do okreznicy, a tam sa fermentowane przez bakterie beztlenowe; do produktow tej fermentacji zaliczaja sie takze gazy, np. metan, dwutlenek wegla. Jesli faktycznie jesz tego [...]
[...] W sumie wyszło 10TGU/str, 110 2H SWING, i po 5/str OH SQ i WINDMILL.. Tonaż 2400kg - także niby lekko, ale wszystkie ćwiczenia OVERHEAD.. Czyli boleśnie.. Jutro planuję zrobić hard core z 12kg KB - 4 zestawy po 10 powt :) Dzisiejszy trening był jubileuszowy - to pięćdziesiąty trening z kettlem :) PS. Waga wieczorem pokazuje tyle, co z 2 tyg [...]
[...] ludzi. Do grupy która nie jest tutaj pierwszy i ostatni raz tylko bawi się już długo i ma konkretną siłę, wreszcie pokazujesz że bez hałasu, bez całego tego zachodu też da się zrobić swoje... No i miałeś też ćwiczyć kettlami! tzn. dorzucić je do podstawowego treningu.. kwartał minął - i.. ? Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-03-26 18:47:31
95 kg i 42,5 w bajcepsie na lekkiej żyłce . chciałem walnąć trena z T3 i zrobić w końcu formę bo jeszcze brakuje . Ale sam nie wiem może dam mastera z propem i 6 tygodni mete z t3 20mg ed , albo propa z npp i masterem T3 %-) opcji jest tyle co środków w polsce , nie spieszy mi się żeby ten tren brać w tym roku , ale on najlepiej wychodzi w [...]
[...] ww: 277 g (39%) tł: 94 g (30%) Trening oraz podejście zmienione - duma i ego w kąt, trzeba technikę szlifować;-) Skoro nie czuje mięśnia to znaczy ze zmniejszam ciężar aby zrobić ćwiczenie dokładniej. Progresja jakaś tam będzie. rozgrzewka - bieg 7 min. rotatory barków oraz gimnastyka rozciągając trenowane partie - 10 min MC - 70 x 10 x 2 - [...]
[...] tak samo obojętnie gdzie by byli. Typowi ulicznicy! Nie takich wojowników jak Couture rozkładali. A jeśli Randy potrafi zdobyć pas to i kilku innych zawodników może to zrobić, bo on akurat najwyższej klasy zawodnikiem nie jest. Wykorzystuje jednak dobrze ten czas bezkrólewia w HW, do czasu gali, w której zmierzy się z Mino (ewentualnie [...]
[...] na sobie tak wiec moim celem jest powiekszenie sie w sposob "dyskretny". Jeśli masz na myśli zbudowanie kulturystycznych mięśni, to nie jesteś w stanie tego zrobić. Jesteś kobietą i ilości testosteronu, które produkujesz, są minimalne. No chyba, że sięgniesz po środki farmakologiczne jak robią to kulturystki poniewaz kiedys [...]
No być może nie koniecznie muszę robić rzeźbę w tak szybkim czasie póki co chciałbym zrobić dość wielką masę, a co do siły to właśnie trochę nie halo że Ci tak powiem na klatkę z 60 serią z 80kg max, na martwy z 80serią 100-110max, nie wiem na łapę z 30kg, problem w tym że chciałbym dojść do tego by zrobić dużą masę i zwiększyć siłę, a co do [...]
[...] przyspieszyłem. Po 20km zdałem sobie sprawę, że jest szansa na naprawdę dobry wynik, bo średnia oscylowała wokół 36 km/h. Przeszkadzały mi mokre gogle (ciężko coś było z tym zrobić) i dałem ciała z żywieniem. Nie zabrałem żadnego żela a nie chciałem zwalniać po banana. Z piciem wyszło w porządku (przyjąłem jakieś 1.2l izo). Gdyby było sucho wynik [...]
no mały mały... ;) trzymam kciuki za Ciebie mam nadzieję że bedziesz zadowolony, ktoś pisał wczesniej że 95% ludzi od Rylskiego jest zadowolonych, no cóż więc padło na mnie że jestem w tych 5% :( no ja tez sie zalapalem:) :( tak jak mowilem, doktor stwierdzil u mnie ze jest pieknie i tak ma byc choc ewidentnie jedna strona jest skopana i nie [...]
[...] jeżeli nie masz takiej możliwości to w najbliższym gabinecie lekarskim lub nawet pielęgniarskim. Szwy zdejmowane są z reguły w okolicach 10 dnia od zabiegu (tak miałem za I razem przy lipo) teraz mam mieć ściągnięte po 2 tygodniach ale to może z tej racji że mi tak pasuje ponieważ mam do Kielc ponad 200km. Co do klaty to na pewno da się zrobić.
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem
